文字之外，图片和视频是更高带宽的表达。AI 让普通人也能做出封面图、配图和短视频。关键同样是：把你要的画面讲清楚，并接受这是一个要多次迭代的过程，而不是一句话出片。
- 把「画面」讲清楚：主体、场景、风格、构图、色调、用途。
- 用「保留 X，改变 Y」迭代，并会用逆向提示词把好图变成起点。
- 理解视频是「脚本→分镜→画面→配音→剪辑」的流水线。
- 按任务选工具、用免费额度控成本，视频作为进阶。
把「画面」讲清楚
图像和视频生成同样吃上下文。描述要包含：主体、场景、风格、构图、色调、用途。越具体，AI 越不容易给你一张「好看但不对」的图。先说清楚这张图用在哪（公众号封面 / 海报 / 头像），尺寸和重点自然就定了。
和写文章一样，AI 是辅助、不是全自动：图片可以文生图、风格迁移、批量出图，但要不要用、用哪张，仍由你决定；平台也会打击纯靠 AI 的低质内容。
六个要素讲清楚：主体、场景、风格、构图、色调、用途。先定用途，尺寸和重点就跟着定了。
迭代而不是一次成图
第一版往往不对，这很正常。用「保留 X，改变 Y」的方式逐步逼近，而不是每次都重写整段描述：保留构图、只调色调；保留风格、只换主体。
对生成结果做截图标注，把要改的地方直接圈出来指给它，比抽象地说「再好看点」有效得多——这和 AI 编程里的「截图标注」是同一个动作。
逆向提示词：拿好图反推 prompt
如果你看到一张很喜欢、却不知道怎么做出来的图，可以用「逆向提示词」：把这张成品丢给 AI，让它反推「当初大概用什么 prompt、什么要求，才能生成这样的结果」。
就好像别人端上一道好菜，你不知道怎么做、用了什么食材，就让 AI 把「菜谱」写出来，以后照着做。拿到反推的 prompt 后，再在它的基础上改主体、改文字，比从零硬试快得多。
视频是一条流水线：脚本→分镜→画面→配音→剪辑
视频不是一句话出片，而是一条链：先有脚本，再拆分镜，然后生成画面、配音，最后剪辑成片。每个环节用对工具——画面用即梦或可灵生成，剪辑用剪映——别指望一个工具从头包到尾。
做视频对标一定要去视频平台找（抖音、视频号、YouTube），不要去图文平台找感觉，两者完全是两回事。重点看近 7 天的高赞视频前 3 秒怎么开头、中间什么节奏、结尾怎么引导。
选对工具，控好成本
不同任务用不同工具：图片用即梦，视频用即梦 Seedance 或可灵，剪辑用剪映。先用免费额度体验，确认顺手再考虑付费（即梦 Seedance 基础会员约 69 元/月）。
多模态生成往往按次或按时长计费，先把图文表达跑通，视频作为进阶，避免一上来就反复重试、空转烧掉额度。
用 AI 做一张能用的公众号封面图，从描述到迭代定稿。
- 1
先定用途和尺寸
想清楚用在哪（公众号封面，横版 16:9），重点和留白就定了。
- 2
把画面讲清楚
写明主体、场景、风格、构图、色调，越具体命中率越高。
- 3
用逆向提示词找起点
找一张你喜欢的同类封面，让 AI 反推它大概的 prompt，作为你的起点。
- 4
用「保留 X 改 Y」迭代
第一版不对，只改一处（比如换背景色），保留构图和人物等对的部分。
- 5
截图标注定稿
把要改的地方在图上圈出来反馈，比抽象说「再好看点」有效。
实战示例
错误示例
帮我画一张好看的封面图。
正确示例
做一张公众号封面（横版 16:9），主体是一个人在笔记本前学习，极简扁平风，主色青绿，留出右上角放标题，整体干净不花哨。
主体、场景、风格、构图、色调、用途都给到，命中率才高。
错误示例
（凭空想象描述，反复试了十几版都不对）
正确示例
找一张我喜欢的同类封面，让 AI 反推它大概用什么 prompt，再在这个基础上改主体和文字。
逆向提示词把别人的好结果变成你的起点，比从零硬试快得多。
错误示例
（不满意就整段重写描述，反复推翻）
正确示例
保留这版的构图和人物，只把背景换成浅米色、再增加一点暖光。
用「保留 X 改 Y」迭代，比每次推翻重来快得多。
即梦 AI
有免费额度；Seedance 基础会员约 69 元/月用途：图片生成；视频用其 Seedance
先用免费额度体验
可灵 AI
有免费额度，按次/按时长计费用途：AI 视频生成
视频作为进阶，注意别空转烧额度
剪映
基础免费用途：视频剪辑与字幕
把生成的画面剪成成片
Nano Banana
有免费额度用途：图像生成与编辑的备选
按需在图像工具间选用
常见误区
- 只说「好看」「高级」，不给主体、风格、用途，结果全靠运气。
- 每次不满意就整段重写，推翻之前对的部分，原地打转。
- 从零硬试，不会用逆向提示词把一张好图变成起点。
- 忽略用途和尺寸，生成的图放进实际场景比例不对。
- 做视频对标却跑去图文平台找感觉，方向完全不对。
- 一上来追求视频大片，反复重试烧光额度也没产出可用成品。
为什么我生成的图总是「好看但不对」？
多半是描述太空。补上主体、场景、风格、构图、色调、用途六个要素，AI 才不靠运气。
怎么快速达到某张图的效果？
用逆向提示词：把那张你喜欢的图丢给 AI，让它反推大概的 prompt，作为起点，再在上面改主体和文字。
不满意要不要整段重写？
不要。用「保留 X、只改 Y」逐步逼近，推翻重来会把之前对的部分也丢掉，原地打转。
一开始就做视频划算吗？
先把图文加封面跑通。视频是脚本→分镜→画面→剪辑的流水线，且按次或按时长计费，作为进阶更稳，避免一上来烧光额度。
本章小结
- 图像视频同样吃上下文：主体、场景、风格、构图、色调、用途讲清楚。
- 用「保留 X 改 Y」逐步迭代，截图标注比抽象的「再好看点」有效。
- 逆向提示词：拿一张好图让 AI 反推 prompt，当你的起点。
- 视频是「脚本→分镜→画面→配音→剪辑」的流水线，对标去视频平台找。
- 按任务选工具（即梦/可灵/剪映），先用免费额度。
- 先跑通图文加封面，视频作为进阶，别空转烧额度。
- 多模态
- 文字、图像、音频、视频等多种形态的生成与理解，让表达不止于文字。
- 迭代式生成
- 用「保留某部分、只改某部分」的方式逐步逼近目标，而非一次成图。
- 逆向提示词
- 把现成的好图丢给 AI，让它反推出当初的 prompt，作为你的创作起点。
- 用途先行
- 先确定图/视频用在哪，再决定尺寸、构图和重点，命中率更高。
- 视频流水线
- 视频不是一句话出片，而是脚本→分镜→画面→配音→剪辑的链条，每环用对工具。
- 按量计费
- 多模态生成常按次或按时长计费，注意别反复重试空转烧额度。